СБОРЫ ПО ФИГУРНОМУ КАТАНИЮ
«inSkateOmsk»

 ПРОГРАММА СБОРОВ-2019

Сроки и продолжительность смен:

1. Смена – 02.06-10.06.2019 (9 дней);

Заявки на участие в Сборах принимаются от юных спортсменов, занимающихся фигурным катанием, независимо от возраста. Уровень подготовленности – не ниже II-го юношеского разряда.

Основной тренерский штаб:

Моторин Алексей Евгеньевич, руководитель тренерского штаба;
Тренер по фигурному катанию, Специалист по многооборотным прыжкам.
Мастер спорта России по фигурному катанию.
Воспитанник Санкт-Петербургской школы фигурного катания.
Основатель и правообладатель мобильного приложения по урокам фигурного катания “inSkate”.

Хлынин Антон Юрьевич, помощник руководителя тренерского штаба;
Тренер по фигурному катанию, специалист по технике скольжения;
Мастер спорта России по фигурному катанию.

Содержание программы сборов для одной смены:
Занятия на льду проходят в двух подгруппах, численностью не более 12 человек каждая.
Занятия в залах (хореография, ОФП, СФП) проходят в общей группе.
Программа содержит два микроцикла по четыре дня и один выходной.
Общая продолжительность смены – девять дней, включающих восемь тренировочных и один восстановительный.

Содержание программы одного микроцикла (четыре тренировочных дня)
02.06.-05.06. и 07.06.-10.06.2019 г.:

1-й день (02, 07.06.2019г. – воскресенье, пятница)

Разминка – 45 минут (общая группа)

Первая ледовая тренировка. Продолжительность – 120 мин.

Овладение/совершенствование прыжковой техники – 60 мин.
Овладение/совершенствование техники скольжения – 60 мин.
Занятия в подгруппах по 12 человек.

Хореография – 60 минут (общая группа)

Вторая ледовая тренировка. Продолжительность – 120 мин.

Овладение/совершенствование прыжковой техники – 60 мин.
Овладение/совершенствование техники скольжения – 60 мин.
Занятия в подгруппах по 12 человек.

2-й день (03, 08.06.2019 г. – понедельник, суббота)

Разминка – 45 минут (общая группа)

Первая ледовая тренировка. Продолжительность – 120 мин.

Овладение/совершенствование прыжковой техники – 60 мин.
Овладение/совершенствование техники скольжения – 60 мин.
Занятия в подгруппах по 12 человек.

Специальная физическая подготовка – 45 минут (общая группа)
(СФП – направлена на прыжковую подготовку: скорость скручивания прыжка, набор высоты);

Вторая ледовая тренировка. Продолжительность – 120 мин.

Овладение/совершенствование прыжковой техники – 60 мин.
Овладение/совершенствование техники скольжения – 60 мин.
Занятия в подгруппах по 12 человек.

3-й день – только утренний блок занятий (04,09.06.2019г. вторник, воскресенье)

Утренняя ледовая тренировка. Продолжительность – 120 мин.

Овладение/совершенствование прыжковой техники – 60 мин.
Овладение/совершенствование техники скольжения – 60 мин.
Занятия в подгруппах по 12 человек.

ОФП – продолжительность 75 мин.

4-й день (05, 10.06.2019г. среда, понедельник)

Разминка – 45 минут (общая группа)

Первая ледовая тренировка. Продолжительность – 120 мин.

Овладение/совершенствование прыжковой техники – 60 мин.
Овладение/совершенствование техники скольжения – 60 мин.
Занятия в подгруппах по 12 человек.

СФП – 45 минут (общая группа)
(СФП – направлена на прыжковую подготовку: скорость скручивания прыжка, набор высоты);

Вторая ледовая тренировка. Продолжительность – 120 мин.

Овладение/совершенствование прыжковой техники – 60 мин.
Овладение/совершенствование техники скольжения – 60 мин.
Занятия в подгруппах по 12 человек.

Пятый день (06.06.2019 г. – четверг) выходной.
Возможны дополнительные индивидуальные занятия (по предварительной договоренности).

Полная программа сборов включает в себя:
8 тренировочных дней и один выходной;
40 часов тренировочных занятий, в том числе:
Занятия на льду – 28 часов;
Занятия в зале – 12 часов;
Общая стоимость занятий (без стоимости питания и проживания): 40 000 (Сорок тысяч пятьсот) рублей.

ВНИМАНИЕ! Распорядок дня утверждается накануне соответствующей смены отдельным документом!

ДОГОВОР ОФЕРТЫ

ПАМЯТКА РОДИТЕЛЯМ

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

Дополнительные услуги:

Бронирование мест размещения в гостинице Ледового Дворца спорта им. А. Кожевникова:
Комната дневного/круглосуточного пребывания: 500 руб./день/чел.
Комнаты с четырехместным и шестиместным размещением (Двухъярусные кровати).
Итого: 4 500 руб./9 суток

Организация питание на базе Ледового Дворца спорта им. А. Кожевникова:
4-х разовое питание 650 руб./день
Итого: 5850 руб./9 дней

Общая стоимость программы на 1-ну смену (Включая питание и проживание):
50 350 (Пятьдесят тысяч триста пятьдесят) рублей.

Организаторы мероприятия готовы также осуществить бронирование авиа- и жд- билетов, а также гостиничных номеров по отдельной заявке.