Описание

Сборы по фигурному катанию
Предсезонный интенсив #InSkateOmsk2019

ПРОГРАММА СБОРОВ

Место проведения:
Ледовый Дворец спорта им. А.В. Кожевникова
г. Омск, ул. 6-я Станционная, 2/4

Сроки и продолжительность смен:

1. Интенсив «А» с 16 по 21 августа 2019г. (6 дней);
2. Интенсив «Б» с 23 по 28 августа 2019г. (6 дней).

Заявки на участие в Интенсиве принимаются от юных спортсменов, занимающихся фигурным катанием, независимо от возраста.
Уровень подготовленности – не ниже II-го юношеского разряда.

Основной тренерский штаб:

Моторин Алексей Евгеньевич
руководитель тренерского штаба;
Тренер по фигурному катанию, Специалист по многооборотным прыжкам.
Мастер спорта России по фигурному катанию.
Воспитанник Санкт-Петербургской школы фигурного катания.
Основатель и правообладатель мобильного приложения по урокам фигурного катания «InSkate».

Николаева (Хорева) Мария Сергеевна
помощник руководителя тренерского штаба;
Мастер спорта России по фигурному катанию
Чемпионка России
Участник и призёр Всероссийских и Международных соревнований.
Участница ледовых шоу.
Специалист по постановке программ, технике скольжения и связующим шагов, вращениям и сложным позициям.

Содержание программы сборов для одного интенсива:
Занятия на льду проходят в подгруппах, численностью не более 12 человек каждая.
Занятия в залах (хореография, ОФП, СФП) проходят в общей группе.
Продолжительность одного Интенсива – шесть дней.

Содержание программы одного Интенсива (шесть тренировочных дней)
16-21.08.2019г. и 23-28.08.2019г.

Примерное Расписание занятий (распорядок дня)

06.30-06.40 Первый завтрак (чай с бутербродом)
07.00-07.30 Разминка (зал)
07.45-09.45 Первая ледовая тренировка (скольжение/прыжки по часу на подгруппу)
10.00-10.20 Второй завтрак
11.00-12.00 Хореография/ОФП/СФП
12.00-12 30 Растяжки (Стрейтчинг)
12.45-13.15 Обед
15.40-15.50 Полдник
16.15-17.15 СФП
17.30-18.30 Вторая ледовая тренировка (скольжение/прыжки/вращения)
*- 2 дня в течении одного Интенсива продолжительность второй ледовой тренировки составит 2 два часа.
18.45-19.00 Ужин

Программа одного Интенсива включает в себя:
Шесть тренировочных дней;
38 астрономических часов тренировочных занятий, в том числе:
Занятия на льду – 20 часов;
Занятия в зале – 18 часов;

Общая стоимость одного Интенсива (одной смены): 30 000 (Тридцать тысяч пятьсот) рублей (Без стоимости питания и проживания)

ВНИМАНИЕ! Распорядок дня утверждается накануне соответствующей смены (Интенсива) отдельным документом!